【导读】鱼肝油营养丰富，可以补充大人体内所需的营养，那么孩子能够吃况怎么办呢？
正常宝宝每天要吃多少http://dxb.120ask.com/鱼肝油
根据大量的研究发现，宝宝每天需要10微克的维生素D和400微克的维生素A，一旦吃得较http://dxb.120ask.com/多，将储存在肝脏和皮下脂肪里，但是过量会引起中毒。不过，只要每天吃的维生素D不超过20～25微克，维生素A不超过2000微克，就不会过量。
孩子合理补充鱼肝油的方法 鱼肝油中毒怎么办
宝宝多大开始补充鱼肝油
鱼肝http://dxb.120ask.com/油应该从宝宝出生后15天就开始补充，最初每天吃一滴。如果大便正常，一周后就可以加到每天2滴，逐渐增加，直到每天吃一丸。只要宝宝没有腹泻，就一直吃到2周岁。
日常饮食中补充维生素D是不够的
在日常食物中，维生素D的含量很少，哪怕是母乳，每升中最少的只有10个单位维生素D，即使产妇服用鱼肝油，母乳中的维生素D最多也不过70单位/升，远远达不到宝宝每天需要400单位的要求。其他食物中的含量则更少，如每100克猪肝只有25个单位，每个鸡蛋不超过50单位，所以依靠食物来补充维生素D，无异于杯水车薪，远远不够。
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2岁后的宝宝要多晒太阳
宝宝的皮肤如果能直接受到太阳光的照射，就能合成维生素D的初级产品，它能根据人体是否需要慢慢转变成维生素D3，并供人体http://dxb.120ask.com/使用。2岁以后宝宝受到阳光照射的机会很多，所以一般不需要再吃鱼肝油了
专家提醒：鱼肝油、深海鱼油、鲨鱼肝油三者不同。鱼肝油主要是提供维生素D;深海鱼油主要含有脑黄金，可帮助神经统和视网膜的发育;鲨鱼肝油则含有烷氧基甘油，能提高人体的抵抗力。三者不能相互代替。
